Un brindis por tu antiguo yo

Con el año nuevo llegan las ganas de crecer y alcanzar tus objetivos y metas que hasta ahora no han llegado a cumplirse.
Si te sientes animado para comenzar con fuerza este cambio de ciclo con el nuevo año y aprovechar para empezar de nuevo o cambiar algunos hábitos, ¡es genial!


Pero, no olvides agradecer y reconocer el esfuerzo que ha hecho tu antiguo yo hasta ahora. Ha sobrevivido a cada pena, sufrimiento y situación difícil que se le ha presentado, por muy terrible que fuera.


Tu antiguo yo es un LUCHADOR/ Tu antiguo yo es una LUCHADORA.
Y eso es lo importante ahora para celebrar y agradecer.


Crecer, mejorar y alcanzar tus metas está muy bien. Pero tu antiguo yo es ya realmente valioso y valiente. Es muy importante que te des cuenta de ello.


Solo por un segundo, presta menos atención a tu pensamiento «pero tengo mucho que conseguir» y mírate, para reconocer cómo de lejos has llegado ya y todo lo que has superado y conseguido hasta ahora.


Ahora sí, brindemos por tu antiguo yo, y demos paso a una nueva etapa donde conseguir todo aquello que te propones.


¡Comencemos el año con fuerza!

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Cómo hacer un regalo especial

Siempre me ha gustado ver la cara de sorpresa del que recibe algo agradable e inesperado. Me encanta dar y recibir sorpresas. Desafortunadamente hay gente a la que le gustaría ser más detallista, algo muy demandado en terapia de pareja, pero no sabe cómo llegar a serlo.

Si te interesa sacar alguna idea nueva para hacer regalos 100% personalizados aunque no seas muy maños@, de esta lectura podrás sacar alguna idea.

Cuando ya has «cubierto» las necesidades de esa persona a la que quieres regalar, cuando ya tiene todo tipo de artilugios, perfumes, ropa, accesorios, etc. ¿Qué regalar? Cuando quieres transmitir afecto e interés por esa persona y se te agotan las ideas ¿Qué hacer?

Quizás hayas visto el nuevo anuncio de Ruavieja, aquí te lo enlazo por si no lo has visto. Y después hablamos del mejor regalo que puedes hacer.

¡Exacto! Si hay algo realmente preciado que regalar, es nuestro tiempo. Pero no cualquier tiempo. 

Cuántas veces tienes a tus seres queridos cerca y estás pensando en las rutinas del día a día, estás liad@ con el móvil, el trabajo, haciendo tareas, etc. Hay que invertir tiempo con los seres queridos, pero no cualquier tiempo, hay que invertir tiempo de calidad en las personas que apreciamos. 

Y eso es relativamente fácil si sabes cómo hacerlo. Piensa en qué intereses te unen a esas personas, imagina un tiempo a solas con ella/s, quizás un paseo, una excursión juntos, una cena tranquila, sin prisas, quizás acudir a un espectáculo y compartir juntos esa experiencia. 


Vivir con más calma centrados en el momento presente, en el aquí y ahora, será lo que más felicidad y plenitud te traerá.

Los mejores regalos que podrás hacer serán buenos recuerdos. Haz de tus rutinas del día a día algo especial que compartir, focaliza tu atención en ello y permítete disfrutarlo.


Solo hay una vida, invierte en ella y te devolverá satisfacción y felicidad.

Si te ha gustado la recomendación o quieres darle una idea alguien para regalar, no dudes en compartirlo.

Gracias por seguirnos

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¿Felices Fiestas?

¿Felices Fiestas?

Sabemos que cuando el corazón sufre estas fechas son más bien un recordatorio de aquello que se fue o de aquello que no llegó a ser.

Por eso, queremos mandarte mucho amor y calor para que te sientas arropado, allí donde estés, no estás sol@.

Mira a tu alrededor y siente quiénes están ahí deseando cubrir de amor ese corazón roto.

Acércate a alguien, da el paso, tu corazón lo agradecerá. También la otra persona podrá disfrutar de tu calor.

Te animamos a levantar la mirada y ver qué posibilidades tienes por delante.

Un cálido abrazo,

Elena y Alicia

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Si te vas a caer que sea volando tu propio rumbo

Llega un momento en que toca dar el salto de la comodidad, volar, arriesgar, tomar las decisiones por un@ mismo@. Alejarse del confort de lo conocido y saltar.
Sin saber qué sucederá.
Pero es que nunca se sabe lo que sucederá.
Quedarse paralizado y cómodo allí donde has estado siempre no evitará las sorpresas de la vida, gratas o ingratas.
Así que, si te vas a caer, al menos que se volando tu propio rumbo.

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Terminar significa volver a empezar

psicologo en parla

Muchas veces, nos quedamos anclados en nuestra zona de confort, en una relación tóxica que ya no nos aporta nada bueno, tanto de pareja, de amigos o, incluso, familiar. Nos quedamos en un trabajo que ya no nos motiva y nos supone un esfuerzo titánico el tener que levantarnos día tras día para dar lo mejor de nosotros. La mayoría de las veces, no somos capaces de poder ver más allá y pensar que, después de un punto y final, puede existir una nueva página en blanco dispuesta a ser escrita con una gran cantidad de historias nuevas e incluso, muchas de ellas, alucinantes…

A veces, nos gusta soñar y vernos en otras circunstancias. Emprendiendo en ese trabajo con el que siempre hemos soñado pero que nunca lo hemos intentado porque ahora tenemos un buen salario o porque estudiamos una carrera que nada tiene que ver. Además, nuestros padres tuvieron que esforzarse tanto en poder costearla, que es imposible que nos pudiéramos dedicar a otra cosa.

Otras veces creemos que nunca vamos a conocer a nadie más y, si dejamos de estar con la persona que tenemos al lado, a pesar de lo difícil que se ha vuelto esa relación, nos quedaremos solos/as, nunca más tendremos amigos y nadie nos querrá. Soñamos entonces con encontrarnos con el amor de nuestra vida o con tener muchos amigos.

Soñar, soñar, soñar…

Hay ocasiones en las que es nuestra pareja o nuestros amigos los que rompen la relación con nosotros y es entonces cuando nos sentimos perdidos, hundidos, incapaces de seguir adelante y ver más allá de lo que nos está ocurriendo hoy. Pero sí, siempre va a haber algo bueno, e incluso, mejor ahí fuera de nuestro caos emocional.

La vida puede darnos muchas cosas buenas. Sólo hay que abandonar esa zona de confort y salir ahí fuera a buscar nuestras ilusiones, a dejar de soñar y convertirlo en realidad, pensar que solo tenemos una oportunidad de vivir y sería muy aburrido que siempre nos pasaran las mismas cosas, que nos relacionáramos siempre con las mismas personas o que siempre nos dedicáramos a hacer lo mismo…

No siempre que algo acaba significa que lo hemos perdido todo.

Terminar significa volver a empezar.

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