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Psicología Adultos

¿Sufres bloqueo emocional?

Sentir que no puedes avanzar, que la ansiedad te supera y no soportas la más mínima situación conflictiva sin romperte o estallar.

Los principales ámbitos de tu vida se ven afectados por este problema.

No sabes por dónde avanzar. No te reconoces. Los pensamientos se agolpan en tu cabeza, las emociones no se procesan de manera adecuada.

Está bloquead@.

Llegados a este punto, ¿qué hacer?

Necesitas ayuda, pero no encuentras la ayuda que necesitas entre tus amigos y familiares. Quizás no están preparados para ayudarte, no saben cómo hacerlo o no encuentras en ellos el apoyo que necesitas.

Necesitas que alguien que esté dispuesto a escucharte sin juzgarte, que te acompañe a poner en orden tus pensamientos y emociones, a comprender por qué has llegado hasta aquí y a descubrir qué puedes hacer para encontrarte mejor.

Lamentamos decirte que no hay una frase universal que te digamos que vaya a conseguir que salgas de este bloqueo.

Sólo podemos asegurarte que con la ayuda adecuada, lo conseguirás.
Con tu esfuerzo y nuestro apoyo, como psicólogas especializadas, saldrás adelante y conseguirás sentirte mejor.

No dudes en contactarnos, será el primer paso para lograr el cambio que necesitas en tu vida.

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Crea bonitos recuerdos

Hemos visto muchas veces, en libros o publicaciones, listas de  consejos para ser feliz.

No es que creamos que, simplemente , siguiendo unos consejos, vayamos a ser felices, pero sí hay conductas, situaciones, cambios de pensamientos, forma de ver las cosas , etc., que pueden hacer que podamos sentirnos un poco mejor.

Desde Vitalmente, os proponemos que reflexionéis sobre algunas de las cosas que podemos modificar en nuestro día a día para poder ver la vida de otro modo más positivo. 

Un primer paso que os proponemos es intentar crear recuerdos bonitos. Esto implica, sobre todo, el disfrutar de las cosas, situaciones y vivencias presentes que, al fin y al cabo, es lo que realmente tenemos a nuestro alcance. Centrarnos en el presente.

Siempre que nuestro presente lo vivamos intensamente, disfrutando de lo que hacemos y de cada cosa que tenemos en el aquí y ahora, será cuando construiremos un bonito pasado al que siempre poder recurrir a la hora de traer de nuevo aquellas sensaciones positivas y poder revivirlas. Volveremos a tener esa sensación placentera que tuvimos en esos momentos cada vez que lo recordemos. 

Haz fotos, escribe un diario o simplemente una nota que puedas poner en un lugar visible y así, cada vez que los veas, volverás a sonreír y sentir todo lo positivo que viviste en aquel momento.

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¿Felices Fiestas?

¿Felices Fiestas?

Sabemos que cuando el corazón sufre estas fechas son más bien un recordatorio de aquello que se fue o de aquello que no llegó a ser.

Por eso, queremos mandarte mucho amor y calor para que te sientas arropado, allí donde estés, no estás sol@.

Mira a tu alrededor y siente quiénes están ahí deseando cubrir de amor ese corazón roto.

Acércate a alguien, da el paso, tu corazón lo agradecerá. También la otra persona podrá disfrutar de tu calor.

Te animamos a levantar la mirada y ver qué posibilidades tienes por delante.

Un cálido abrazo,

Elena y Alicia

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«No me siento bien y no sé a quién pedir ayuda»

TENGO QUE TOMAR UNA DECISION MUY DIFICILLas psicólogas de Vitalmente Psicología & Bienestar en Parla son especialistas en Psicología Integradora y en Terapias de Tercera Generación basadas en Mindfulness.

Manejo del estrés, ansiedad, depresión y duelos.

Abordaje terapéutico mediante EMDR.

Acompañamiento psicoterapéutico para enfermedades crónicas que cursan con dolor.

Apoyo psicológico y acompañamiento en procesos de duelo.

Terapia de Pareja y Familiar para una convivencia positiva.

Escuela de Padres.

Educación Afectivo-Sexual y Terapia Sexual.

Apoyo psicológico y acompañamiento en problemas de Fertilidad.

Mediación y acompañamiento en procesos de Separación y Divorcio.

Terapia Infantil y Juvenil.

Psicología para Deportistas.

Cursos y Talleres de Bienestar emocional, Crecimiento personal, Relajación y Meditación.

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No lo olvides, no estás sol@.

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